WORKSHOPS: Mindfulness, Yoga & African Flow

 

DUTCH & ENGLISH     

​

“A Taste of Mindfulness” InBalance Workshop 

​

A taste of Mindfulness Workshop gives participants a first-hand experience of mindfulness. It provides the perfect balance between theory and practice. Presentations are interspersed with a variety of guided mindfulness exercises which offer participants an insight into how mindfulness can improve their physical and mental health and wellbeing. They will be given some practical tools to take away to use in their everyday life. The Taste of Mindfulness workshop is suitable for small and larger groups.

​

​

Programme online & onsite  

 

• Introduction

• How stress effects us (body & brain)

• What is Mindfulness?

• The Benefits

• Mindfulness exercises & meditations

• Takeaway Tips

• Questions

​

African Flow Yoga - binnen & buiten

Boost je energie!

​

Heb je zin in een fun & grounding flow met een heerlijke Afrikaanse muziek vibe?
​

African Flow Yoga is een unieke mix van simpele Afrikaanse dansbewegingen en flow yoga. Deze combinatie verbindt lichaam en geest, en helpt je kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren.

​

💫 Of je nu jong of oud bent, met of zonder (dans)ervaring – iedereen is welkom!
Laad jezelf op, verbind met de aarde, de hemel en je hart, en voel de vreugde en

energie door je hele lijf stromen.

 

🪘 Come flow with Jennifer!​​​​​​​​​​​​​​​

​

​

​

​​

​