WORKSHOPS: Mindfulness & Yoga

 

DUTCH & ENGLISH     

​

“A Taste of Mindfulness” InBalance Workshop 

​

A taste of Mindfulness Workshop gives participants a first-hand experience of mindfulness. It provides the perfect balance between theory and practice. Presentations are interspersed with a variety of guided mindfulness exercises which offer participants an insight into how mindfulness can improve their physical and mental health and wellbeing. They will be given some practical tools to take away to use in their everyday life. The Taste of Mindfulness workshop is suitable for small and larger groups.

​

​

Programme online & onsite  

 

• Introduction

• How stress effects us (body & brain)

• What is Mindfulness?

• The Benefits

• Mindfulness exercises & meditations

• Takeaway Tips

• Questions

​

African Flow Yoga Workshop - buiten

​

Heb je zin in een fun & grounding workshop met een Africanse muziek vibe?

African Flow Yoga biedt een mix van simpel Afrikaanse dansbewegingen en flow yoga, die zowel je fysieke als mentale welzijn ten goede komen. Het kan kracht, flexibiliteit en evenwicht verbeteren.

 

Het is voor iedereen: het maakt niet uit hoe oud je bent of je (dans)ervaring hebt. Connect met de aarde, de hemel en je hart en voel de vreugde en energie! 

Come flow with us. ​​​​​​​​​​​

​​​​

Contact me for more information.

​

​​

​